Chci přestat hrát!

Rozhodli jste se skončit s hazardní hrou? Gratulujeme! Tato webová stránka Vám pomůže ve Vašem postupu. Najděte si každý den chvíli času a prohlédněte si všechny části webové stránky. Nezapomeňte, že ač se Vám zdá, že jste na tom jakkoliv špatně, nikdy není pozdě s hazardní hrou skončit.

Patologické hráčství je nemoc, jako jiná. Léčit se není nejen žádná ostuda, ale vypovídá to o Vás, že máte velkou zodpovědnost k sobě a svým blízkým. Buďte za toto rozhodnutí na sebe právem hrdi!

Přestat s hazardní hrou je velkým a opravdovým rozhodnutím a úkolem, na který jste se zaměřili. Je to doba, během které poznáte zcela dobře sami sebe a která vyžaduje upřímnou sebeúctu.

Zajímavý dokument: Devět vítězů nad závislostí;

 

RADA

  1. Ihned přestaňte hrát všechny hazardní hry. Vyhýbejte se místům s hazardními hrami. Odměna i trest za hazard přicházejí okamžitě.
  2. Striktně se vyhýbejte alkoholu a drogám. Spouštěčem může být i káva a cigareta. I jedno pivo může rozpustit dobré předsevzetí nehrát.
  3. Hledejte v rodině, u přátel nebo známých oporu pro Váš záměr. Svěřte se a požádejte o pomoc. Velkou úlevou bývá, když to konečně „praskne“.
  4. Předejte správu Vašich financí, majetku a všech plateb jiné osobě, které důvěřujete a vzájemně se zavažte dodržovat pravidla. Pokud je to nutné odevzdejte také své osobní doklady, platební karty, šeky a cennosti a nechejte si posílat výplatu na účet důvěryhodné osobě.
  5. Ihned vyhledejte ve Vašem okolí dobrého psychiatra a začněte s léčbou.
  6. Pokud máte deprese, stavy úzkosti či poruchy spánku, svěřte se psychiatrovi, aby Vám napsal dočasně léky.
  7. Pokud psychiatr rozhodne o Vaší léčbě v Psychiatrické léčebně, nikdy neodkládejte nástup.
  8. Studujte o svém onemocnění co nejvíce. Poznejte svého nepřítele a budete připraveni na všechny situace.
  9. Všímejte si svých životních návyků a potřeby hazardně hrát, abyste porozuměli každodenním klíčovým momentům, když se hazardní hra zdála důležitá.
  10. Zjistěte, jak velká částka peněz Vás pálí v kapse a je již zajímavá pro hazardní hru. Nenoste u sebe takové peníze, jen drobné na malou útratu.
  11. Je vhodné a zajímavé psát o všem deník a konzultovat jej s odborníky.
  12. Analyzujte situace, pohnutky a zájem, který ve Vás vzbuzuje touhu přestat hazardně hrát.
  13. Naučte se odmítat nabídky ke hře.
  14. Vraťte se ke všemu, co Vás dříve bavilo a naplňovalo, ať je to hudba, posilovna, sport, kultura nebo zahrádka
  15. Pracujte, relaxujte a odpočívejte rovnoměrně, nepřepínejte se. Stres vyvolává bažení po hazardu!
  16. Navštěvujte kluby doléčování a setkávejte se s lidmi podobného osudu. Sdílení a vzájemná podpora v abstinenci je velmi důležitá.

 

Na kolik lze vůlí ovlivnit co cítíme, jak myslíme a co děláme

  • Touha po hazardní hře = city, emoce a nálady – nelze si zakázat – vůlí nelze ovlivnit
  • Myšlení na hru = myšlenky a vzpomínky – nelze si zakázat – vůlí nelze ovlivnit
  • Hazardní hra = chování – lze na 100% ovlivnit vůlí - HRÁČ NEMUSÍ HRÁT!

 

Kam se stresem a myšlenkami na hazardní hru

Přinuťte se k pozitivnímu chování vůlí. Navoďte si sami změny Vašeho stavu, např. brzkým vstáváním, důkladnou hygienou a péčí o vzhled, pravidelným cvičením. Pozitivní myšlení a emoce se rázem dostaví sami.

Dlouho potlačované myšlenky a strach způsobují napětí a stres, které se dají odbourat:

  • cvičením (sport, posilovna)
  • rozpuštěním (jóga, autogenní trénink, meditace, hudba)
  • vybitím (kontaktní sporty, box)

 

jinak po čase dojde ke změnám psychického stavu a zdraví. Důležité je rozpuštění všech emocí a pocitů k hernám, hraní a hazardním hrám

 

Riziko H.A.L.T.S.

Udržujte racionální myšlení, porušení abstinence někdy může způsobit zdánlivě banální situace, které se stanou ventilem stresu ze situace, např. hazardní hra po hádce s partnerem, apod. Tomu se říká teorie klíče a zámku.

 

Hazardní hry a jejich nastavení

Všechny hazardní hry na světě jsou nastaveny tak, aby přinášeli extrémní zisky svým provozovatelům. Hráč může vyhrát, ale nikdy nemůže vyhrávat. Pokud nechcete cizím lidem sponzorovat drahé auta, luxusní domy a dovolené, přestaňte ihned hazardně hrát. & Jediné co Vám po hazardní hře z financí zůstane, jsou obrovské dluhy, soudy a exekuce. Více Info… (nastavení hazardních her)

 

Výhry a prohry

Nevšímejte si výher jiných hazardních hráčů, nevíte, kolik museli do hry vložit a jestli je vůbec důvod k radosti. Víte, že stejně vyhrané peníze později prohrají. Hráči mají radost i z toho, že vyhrají méně, než vložili.

 

Hodnota peněz

Zdrojem životních financí je práce. Práce je v ideálním případě koníčkem. Hazardní hra hodnotu peněz zcela devalvuje na papírky, které jen prodlužují utrpení s hazardní hrou.

 

Kde má hráč dno, aneb kde leží absolutní nula

Nula je hazardními hráči vnímána jako absolutní dno lidské a materiální, bez východiska a perspektivy, bez zázemí. Je to často také pocit, že hráč neumí žít normálně, nemá peníze, nemá věci.

Hráči k tomu říkají, v čem spatřují dno či absolutní nulu:

  • mimo domov, rodinu a práci (Jana, 35 let)
  • ztráta původního domova, pryč od rodiny, dětí, sebevražda (Marek, 40let)
  • každá hráčská epizoda, bez sociálního zázemí (alkoholik, 62 let)
  • ztráta rodiny, finanční tlak a dluhy, bez zázemí a kamarádů
  • ztráta zaměstnání, bez sociálního zázemí, bilance = sebevražda (Zdeněk, 50 let)
  • ztráta rodiny, drogy, dno společnosti (Michal, 22 let)
  • ztráta rodičů (smrt), ztráta domova (mladý muž, 22 let)
  • sebevražda, ztráta dětí, ostuda (žena, 50 let)

 

Kdy se hráč dostal do mínusu (existuje ještě i horší prostor pod pomyslnou životní nulou či dnem)

  • ztráta kamarádů
  • peněžní půjčky
  • ztráta vztahů – partnerských i osobních
  • ztráta zdraví
  • když již nelze splácet půjčky
  • když jsem sáhl na cizí peníze (zpronevěra v práci, z domova, od rodiny, dětí)
  • slabost pro hru, vznik závislosti
  • životní styl nahoru-dolů
  • propad, starosti, změna osobnosti, ztráta zájmů a koníčků, strach z pronásledování, lhaní
  • zvyšování tolerance prohraných peněz, dluhy
  • omezování rodiny, ztráta majetku
  • vznik bludů, uvědomění si neplatnosti jednání v bludu
  • změna chování, výdrž vůle a předsevzetí
  • porušování povinností pracovních, osobních a rodinných
  • půjčky se zástupnými důvody (na nájem, na život…) = hra na automatech

 

Slogany léčených hráčů

  • Hráč je spíše špatný z pravdy
  • Hráč nemá nikde zázemí
  • Všechno má řešení
  • Automat není bankomat
  • Pár piv rozpouští dobré předsevzetí nehrát
  • Už jsem si své odehrál
  • Dost sponzoringu provozovatelů hazardu
  • Lze vyhrát, ale ne vyhrávat
  • Odměna i trest za hazard přicházejí okamžitě
  • ... nenávidět hráče v sobě
  • Dnes nebudu hrát, zítra se uvidí a rozhodnu se
  • Zahraji si až v důchodu
  • ... letos nebudu hrát, třeba až příští rok 
  • už nechci chodit do heren, jsem unavený a otrávený...
  • nedám jim vydělat ani tu kávu (směrem k provozovatelům hazardu)
  • Některé výhry jsou životními prohrami
  • diabetik by nevstoupil do cukrárny, hráč nevstoupí do herny...
  • prohrané peníze jsou nenávratně pryč...
  • pro hráče je hazardní hra druhem, přítelem i nejhorším nepřítelem...

"Život bez hazardní hry je opravdový ŽIVOT."